Lindere Rückenschmerzen und verbessere deine Beweglichkeit mit dem exklusiven Golf-Rückenkurs von Sportwissenschaftlerin Elena Witzel. Für Golfer, die wieder schmerzfrei Golfen wollen. Von zu Hause aus. Komplett zeit- und ortsunabhängig.
Starte noch heute mit deinem Training! Jetzt Platz sichern und schmerzfrei golfen!
Befreie deinen Rücken von Schmerzen und verbessere deinen Golfschwung mit dem spezialisierten Training von Golfreich.
Trainiere die Beugung der Wirbelsäule, um die Beweglichkeit zu verbessern und die Bandscheiben gesund zu halten.
Übe die Streckung der Wirbelsäule, um eine aufrechte Haltung zu fördern und Verkantungen der Wirbel zu vermeiden.
Trainiere die Seitneigung der Wirbelsäule, um die seitliche Muskulatur zu stärken und eine ausgewogene Körperhaltung zu erreichen.
Sportwissenschaftlerin
Trainiere kombinierte Bewegungen der Wirbelsäule, um die koordinative Kontrolle und das Körpergefühl zu verbessern.
Übe die Rotation der Wirbelsäule, um die kleinen Muskeln zu stärken und rotatorische Bewegungen, insbesondere im Golf, zu optimieren.
Lerne, durch tiefe und kontrollierte Atmung die Stabilität der Wirbelsäule zu unterstützen und das Körpergefühl zu verbessern.
Befreie deinen Rücken von Schmerzen und verbessere deinen Golfschwung mit dem spezialisierten Training von Sportwissenschaftlerin Elena Witzel.
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen.
Golfer, die akute oder chronische Rückenbeschwerden haben
Golfer, die einen gesunden Rücken beibehalten möchten
In diesem speziell entwickelten Kurs begleiten dich die Erfahrende Sportwissenschaftlerin Elena Witzel durch sechs umfassende Lektionen, die jeweils aus zwei gezielten Trainingseinheiten bestehen. Unser Hauptziel ist es, deine Rückenschmerzen nachhaltig zu lindern und zukünftigen Rückenproblemen vorzubeugen, damit du dein Golfspiel unbeschwert genießen kannst.
Für die Durchführung der Trainingsvideos benötigst du kein spezielles Equipment. Ein einfacher Golfball und ein Golfschläger reichen aus, um die Übungen intensiver und spezifischer auf dein Golfspiel und deine Rückengesundheit abzustimmen. So kannst du die Trainings flexibel und bequem von zu Hause aus durchführen.
Dieser Rückenkurs ist auf 8 Wochen ausgelegt und beinhalten das Programm, um langfristig unbeschwert Golf spielen zu können.
Das Live Training ist eine Ergänzung zu dem Rückenkurs und dient dazu individuelle Fragen zu dem Rückentraining zu beantworten und einmal pro Woche 45 Minuten live mit Elena zu trainieren.
Alle Live Trainings werden zum Nachholen auf der Golfreich Plattform zur Verfügung gestellt.
