Warum Balance so wichtig ist

Eine stabile Körpermitte ist die Basis für einen gleichmäßigen, kraftvollen Schwung. Nur wer Hüfte, Rumpf und Schultern kontrolliert ausbalanciert, kann bei jeder Witterung präzise und wiederholbar abschlagen.

Mobilität als Schlüssel zum Schwung

Frei bewegliche Gelenke erlauben dir, die optimale Schlagposition einzunehmen, ohne dich dabei zu überdrehen oder einzuklemmen. Unsere dynamischen Dehnroutinen lösen Verspannungen und schaffen Raum für mehr Rotation.

So integrierst du Balance & Mobility

• Propriozeptive Drills auf instabiler Unterlage
• Dynamische Bein- und Hüftdehnungen
• Core-Stabilisation mit kleinen Geräten
• Ganzkörper-Balance-Flows in 10–15 Minuten

Fazit: Deine Basis für nachhaltigen Erfolg

Mit nur 3–4 Einheiten pro Woche verbesserst du dein Gleichgewicht und dein Schwunggefühl – spürbar in mehr Konstanz und Komfort auf dem Platz.