Mehr Konstanz, höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit und schmerzfrei – Fitness Training für zu Hause und unterwegs
Professionelle LIVE Trainingsprogramme
Dehnen, Bewegen, Krafttraining und Verletzungsvorbeugung – speziell für Golfer.
Schmerzfrei spielen
Dynamische Dehn Übungen machen deine Muskulatur geschmeidiger, indem es die Durchblutung fördert und die Faszien löst, während statisches Dehnen Verspannungen löst und hilft, die Milchsäure nach dem Training aus den Muskeln zu spülen. Ein wöchentliches Dehn- und Bewegungsprogramm fördert die Entspannung des ganzen Körpers, die Erholung, die Verbindung zwischen Geist und Muskeln und die Anpassung der Muskeln – nicht nur für dein Golfspiel, sondern auch fürs Leben.
Schlägerkopf-Geschwindigkeit
Krafttraining kann deine Schlägerkopftgeschwindigkeit deutlich erhöhen. Aber ohne ein Training der richtigen Muskelgruppen ist es reine Zeitverschwendung. Das Training der speziellen Golf-Muskeln macht den Golfschwung schneller und stabiler. Ein gezieltes Krafttraining hilft dir auch, deine Muskeln auszubalancieren, was wiederum dein Selbstvertrauen und deine Leistung auf dem Golfplatz steigert.
Konstanz steigern
Die Mischung aus Beweglichkeitstraining, Krafttraining, Balancetraining und spezifischen Golf Fitness Training hilft dabei Schmerzen, die durch Dysbalancen in bestimmten Gelenksegmenten entstanden sind, zu beheben. Die Verbesserung von Mobilität und Stabilität machen es dann möglich, die Übungen deines Pros besser und schneller umsetzen zu können.
Unser Golf Trainingsprogramm - wann und wo du willst!
In unseren live Training wirst du von PGA Golfprofessionals und Sportwissenschaftlern trainiert. Egal ob im Wohnzimmer, im Urlaub oder im Büro – du kannst von überall teilnehmen.
Leicht verständliches Live Online Training, angeleitet von professionellen Trainern und Sporttherapeuten.
- Live Beweglichkeitstraining
- Live Krafttraining für Anfänger und Fortgeschrittene - speziell für Golfer entwickelt
- Spezielle Programme zur Verletzungsvorbeugung für Haltungskorrektur, Hüftschmerzen und Golfer-Ellenbogen
- Live Golf-Balancetraining
- Jede Woche 2x eine Live Zoom Treffen
- Monatlich neue Inhalte + mehr!
Der Schlüssel zum schmerzfreien Golfspiel
Unsere Muskeln sind der Motor, mit dem wir uns bewegen. Sie beeinflussen jeden Aspekt unseres Körpers, ob wir es wollen oder nicht. Leider behalten die Muskeln nicht von Natur aus ihren gesunden oder idealen Bewegungsumfang bei. Es ist sogar genau das Gegenteil der Fall. Die Muskeln verändern ihre funktionelle Ruhelänge, um sich an die Lebensumstände anzupassen.
Das ist eine schlechte Nachricht für die meisten von uns.
In der aktuellen Zeit verbringen wir immer mehr Zeit im Sitzen, was zu schwachen Kniesehnen, engen Hüftbeugern und einem Beckenschiefstand führt. Hinzu kommt, dass das Golfspielen deine Muskeln unter Stress setzt und einen Bewegungsumfang erfordert, der mit verkürzten und geschwächten Muskeln nicht möglich ist. Verkürzte Muskeln beeinträchtigen nicht nur deine Beweglichkeit, die Schlägerkopfgeschwindigkeit und die Freude am Spiel, sondern können auch zu Verletzungen führen.
Fange noch heute an
Mit unserem live Golf Fitness Programm helfen wir dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen, indem Du Deine Beweglichkeit erhöhst, die richtigen Muskeln stärkst und ausbalancierst.
- Teilnahme an unseren Live-Kursen
- Alle Übungen und Workouts
- 30-45 Minuten lang
- Speziell für Golfer entwickelt
- Zugriff auf Golfreich Skool (Golf Mitgliederbereich)
- 100% Zufriedenheitsgarantie
Du hast nicht nur Zugriff auf alle wöchentlichen Live Sessions zum Thema “Schmerzfrei Golfen”, “Golf Muskelaufbau”, “Golf Beweglichkeitstraining” sondern auch zu ALLEN Golfreich Video-Inhalten, darunter: Krafttrainingsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene, tägliche Beweglichkeitsübungen, Programme zur Verletzungsvorbeugung, Aufwärmübungen für den Golfplatz und vieles mehr!
“Die Beweglichkeit ist ohne Zweifel der Schlüsselfaktor in meinem Schwung.” – Ernie Els