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Golf Bewegungs- und Muskeltraining
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Golf Fitness Workout Live

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Mehr Konstanz, höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit und schmerzfrei – Fitness Training für zu Hause und unterwegs

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Professionelle LIVE Trainingsprogramme

Dehnen, Bewegen, Krafttraining und Verletzungsvorbeugung – speziell für Golfer.

Schmerzfrei Golf spielen

Schmerzfrei spielen

Dynamische Dehn Übungen machen deine Muskulatur geschmeidiger, indem es die Durchblutung fördert und die Faszien löst, während statisches Dehnen Verspannungen löst und hilft, die Milchsäure nach dem Training aus den Muskeln zu spülen. Ein wöchentliches Dehn- und Bewegungsprogramm fördert die Entspannung des ganzen Körpers, die Erholung, die Verbindung zwischen Geist und Muskeln und die Anpassung der Muskeln – nicht nur für dein Golfspiel, sondern auch fürs Leben.

Golf Drive weiter schlagen

Schlägerkopf-Geschwindigkeit

Krafttraining kann deine Schlägerkopftgeschwindigkeit deutlich erhöhen. Aber ohne ein Training der richtigen Muskelgruppen, ist es reine Zeitverschwendung. Das Training der speziellen Golf-Muskeln macht den Golfschwung schneller und stabiler. Ein gezieltes Krafttraining hilft dir auch, deine Muskeln auszubalancieren, was wiederum dein Selbstvertrauen und deine Leistung auf dem Golfplatz steigert.

Konsistenz beim Golf steigern

Konstanz steigern

Die Mischung aus Beweglichkeitstraining, Krafttraining, Balancetraining und spezifischen Golf Fitness Training hilft dabei Schmerzen, die durch Dysbalancen in bestimmten Gelenksegmenten entstanden sind, zu beheben. Die Verbesserung von Mobilität und Stabilität machen es dann möglich die Übungen deines Pros besser und schneller umsetzen zu können.

Unser Golf Trainingsprogramm - wann und wo du willst!

In unseren Live Trainings wirst du von PGA Golfprofessionals und Sportwissenschaftlern trainiert. Egal ob im Wohnzimmer, im Urlaub oder im Büro – du kannst von überall teilnehmen.

Leicht verständliches Live Online Training, angeleitet von professionellen Trainern und Sporttherapeuten.

Der Schlüssel zum schmerzfreien Golfspiel

Unsere Muskeln sind der Motor, mit dem wir uns bewegen. Sie beeinflussen jeden Aspekt unseres Körpers, ob wir es wollen oder nicht. Leider behalten die Muskeln nicht von Natur aus ihren gesunden oder idealen Bewegungsumfang bei. Es ist sogar genau das Gegenteil der Fall. Die Muskeln verändern ihre funktionelle Ruhelänge, um sich an die Lebensumstände anzupassen.

Das ist eine schlechte Nachricht für die meisten von uns.

In der aktuellen Zeit verbringen wir immer mehr Zeit im Sitzen, was zu schwachen Kniesehnen, engen Hüftbeugern und einem Beckenschiefstand führt. Hinzu kommt, dass das Golfspielen deine Muskeln unter Stress setzt und einen Bewegungsumfang erfordert, der mit verkürzten und geschwächten Muskeln nicht möglich ist. Verkürzte Muskeln beeinträchtigen nicht nur deine Beweglichkeit, die Schlägerkopfgeschwindigkeit und die Freude am Spiel, sondern können auch zu Verletzungen führen.

Golf Fitness und Beweglichkeits Training
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Was unsere Mitglieder sagen

Johannes W.

Johannes W.

Handicap 19

Ich bin beim Golfreich Online Training jetzt seit über einem Jahr dabei und könnte mit den Fortschritten, die ich mit meinem Golf gemacht habe, nicht zufriedener sein. Ich habe schon andere Online-Programme ausprobiert, aber keines war so perfekt wie das von Golfreich.com. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen und herausfordernd genug, um mit der Zeit Verbesserungen zu bemerken. Und auch abseits des Golfsports ist mein allgemeines Wohlbefinden so gut wie noch nie.

Thorsten H.

Thorsten H.

Handicap 20

Mein Handicap hat sich in nur einem Jahr mit Golfreich.com von 28 auf 20,1 verbessert, aber es hat auch mein tägliches Leben verbessert. Es zwingt mich dazu, morgens beim Aufwachen an Beweglichkeit und Kraft zu denken, und hilft mir dabei, es tatsächlich zu tun! Ich kann ihre Programme nicht genug empfehlen.

Marc Zoll

Marc Zoll

Handicap 12

Ich benutze das Golfreich.com Programm seit 2 Jahren und liebe es. Ich bin ein ernsthafter Golfer und habe das Golfreich.com Programm genutzt, um durch tägliches Stretching und Krafttraining mein Golfspiel zu verbessern. Mein Handicap ist von einer 7 auf eine 4 gesunken und ich hoffe wie jeder Golfer, dass ich in Zukunft noch besser spielen kann.

Fange noch heute an

Mit unserem Live Golf Fitness Programm helfen wir dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen, indem Du deine Beweglichkeit erhöhst, die richtigen Muskeln stärkst und ausbalancierst.

Du hast nicht nur Zugriff auf alle wöchentlichen Live Sessions zum Thema „Schmerzfrei Golfen“, „Golf Muskelaufbau“, „Golf Beweglichkeitstraining“ sondern auch zu ALLEN Golfreich Video-Inhalten, darunter: Krafttrainingsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene, tägliche Beweglichkeitsübungen, Programme zur Verletzungsvorbeugung, Aufwärmübungen für den Golfplatz und vieles mehr!

Ernie Els – „Die Beweglichkeit ist ohne Zweifel der Schlüsselfaktor in meinem Schwung.“

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