Hanglagen können für Golfer eine echte Herausforderung sein, besonders wenn es um die Hanglage bergab geht. Oft resultieren schlechte Ballkontakte daraus, dass der Schläger zu früh den Boden berührt, was den Ball flach und kraftlos rollen lässt. Doch mit den richtigen Techniken und ein paar cleveren Anpassungen kannst Du diese schwierige Situation meistern. In diesem Artikel zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du in einer bergab gerichteten Hanglage erfolgreich spielst und Deine Scores verbesserst.

Warum ist die bergab gerichtete Hanglage so schwierig?

Eine Hanglage bergab verändert die natürliche Ausrichtung Deines Körpers und somit auch Deinen Schwung. Wenn Du Dich nicht entsprechend anpasst, gerät Dein Treffmoment aus dem Gleichgewicht, und es kommt zu Fehlschlägen. Um dies zu vermeiden, sind gezielte Änderungen in der Standposition, Gewichtsverlagerung und Ballposition notwendig.

Die wichtigsten Anpassungen für die Hanglage Bergab

1. Standposition und Körperausrichtung

Um stabil zu stehen und den Hang auszugleichen:

• Bergfuß zurücknehmen: Der bergseitige Fuß (meist der linke) sollte leicht zurückgenommen werden. Dadurch entsteht eine stabilere Hüftstellung.
• In das Tal lehnen: Neige Dich leicht mit dem Oberkörper ins Tal. Deine linke Schulter sollte dabei tiefer sein als die rechte, um den Hang auszugleichen.
• Wirbelsäule kippen: Halte Deine Wirbelsäule leicht zur Hangrichtung geneigt, um eine bessere Balance zu gewährleisten.

2. Ballposition und Schwungtechnik

• Ballposition mittig oder rechts: Positioniere den Ball mittig oder leicht weiter rechts, um frühzeitiges Eintreffen des Schlägers im Boden zu vermeiden.
• Gewichtsverlagerung nach links: Halte mehr Gewicht auf dem linken Fuß, um die Schwungbahn stabil zu halten.
• Flache Ballflugkurve berücksichtigen: Plane ein, dass der Ball bei dieser Hanglage eine flachere Flugbahn hat und weniger Höhe erreicht.

3. Schwungkontrolle

• Konstanter Schwung: Vermeide hektische Bewegungen und bleibe während des gesamten Schwungs stabil auf Deinem linken Fuß.
• Sauberer Ballkontakt: Konzentriere Dich darauf, den Ball zuerst zu treffen und den Boden erst danach zu berühren.

Häufige Fehler und wie Du sie vermeidest

Zu wenig Anpassung der Körperhaltung

Viele Golfer passen ihre Haltung nicht ausreichend an die Hanglage an. Dies führt dazu, dass der Schläger zu früh den Boden berührt.

Ball zu weit links positioniert

Ein Ball, der zu weit links liegt, erhöht das Risiko, den Boden zu treffen, bevor Du den Ball triffst.

Unzureichender Fokus auf die Flugkurve

Eine flachere Ballflugkurve erfordert eine sorgfältigere Planung, insbesondere bei Hindernissen.

Übung macht den Meister

Wie bei allen Techniken im Golf gilt: Übung ist entscheidend. Nutze die Driving Range oder einen Übungsbereich auf dem Platz, um Dich an bergab gerichtete Hanglagen zu gewöhnen. Je öfter Du diese Situation übst, desto besser wirst Du Dich darauf einstellen können.

Weiterführende Tipps und Übungen

Falls Du noch tiefer in die Technik eintauchen möchtest, schaue Dir unsere weiteren Artikel und Ressourcen an:

• Das Muskelgedächtnis: Wie Du Deine Bewegungen automatisierst und präziser wirst: Lerne, wie Du Deine Bewegungsabläufe langfristig optimierst.
• Face-to-Path erklärt: So korrigierst Du Deinen Slice nachhaltig: Erfahre, wie das Verhältnis von Schlagfläche zu Schwungrichtung Deinen Ballflug beeinflusst.
• Wie Du Deinen Golfschwung analysierst und kontinuierlich verbesserst: Nutze moderne Apps und Techniken zur Verbesserung Deines Spiels.

Fazit

Die Hanglage bergab muss keine unüberwindbare Hürde sein. Mit der richtigen Technik, einer stabilen Standposition und der Berücksichtigung der Flugkurve kannst Du auch diese Herausforderung meistern. Teile diese Tipps mit Deinen Golffreunden und sorge dafür, dass Ihr gemeinsam besser werdet.